在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极拳，这些不适感就会消失。然而，这种情况并非疾病，而是由于姿势不当造成的。

原因如下：

打太极拳时姿势错误，没有达到虚实分明状态，双重步伐往往将重心压在两个膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解，只能依靠顶部两膝关节移动来完成，而忽视了松沉、摺叠和双胯轻灵移动的原理。长此以往，两个膝关节承受着如此坚硬的运动，最终被无情地磨损而引起疼痛，其疼痛程度随时间增长。

在打太极拳中过度强调低姿势锻炼，对自身生理承受能力造成了超出范围的问题。

太极拳强调自然呼吸，但很多学员却被要求与呼吸配合练习（这是武术气功和导引术严格要求的手法），而一般人只需顺其自然即可。而这些学员记忆力不足，以至于无法顺畅地结合呼吸与动作，使得呼吸与动作之间出现了脱节，从而产生气急胸闷的情况。

在进行太极拳训练时，我们应该尽量保持心情舒畅，全身放松，不要过分追求形态或标准，而应努力达成“用意不用力”，避免使用蛮劲或僵硬刚劲。在保证虚实分明且自然呼吸的情况下进行训练。条件允许的话，我们应寻找一个通情达理、身教重于言教的老师，并通过有礼有序、渐进正统传统方式学习。如果这样做，我们就能够通过真正学习太极达到修身养性和延年益寿的目标。此外，还可以通过这种方式培养一身防身健体的中国传统太極功夫，为何不去尝试呢？