武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习武术必须遵循的道路，每个阶段都不可或缺。就像我们的教育体系一样，从小学到大学，再到研究生，每个层次都是必经之路。

首先，我们要进入“着熟”的初级阶段。在这个过程中，我将分享对这一阶段的理解和认识。

一、学拳阶段

在这个基础建立期，不能急于求成。对于年轻人来说，首先要练习压腿、踢腿、里合外摆等各种腿法，以及独立步伐和桩功。每一种太极拳中的势式，都可以单独练习作为桩功来进行。

在学习拳法时，要严格按照师傅的教导进行模仿，一招一式、一脚一脚都不容忽视。师傅的手法就是我们的楷模，我们要追求形似，以师傅为标准，一式学会再去学下一个，直至108式全部掌握。

此时，在练习中，要不断检查自己是否符合武派太极拳的要求，如松肩沉射涵胸拔背等，并确保起承转合处处完美无瑕，不因为怕出错而显得浮夸。当每个姿势都能做到位后，再通过“行云流水”的原则去掉不必要的动作，使整个套路顺畅自然，无快慢无断续，全凭心意指导，不仅做到了位，也避免了死角。

二、固拳阶段

在上述基础上，我们需要从用心相连转变为自然流转。但是在这一过程中，还需不断检查自己的招式风格举手投足是否与太极拳传统论点以及师父所教授的一致。如果有差异，就要找出错误并及时纠正，回到正道上来。

同时，还需清楚各招各式的用法，并将这些用法融入实战演练中，用心完成既形似又神似。这是一个非常关键的环节，是形成个人特色的重要时候，不可忽视。

三、练拳阶段

我认为这个最终阶段尤其重要，只有经过这段历程才能由招变着，由式转势，无论何种打击艺术，如没有这段历程，那么就算是入门也还算不得真正入门。

在此期间，当你假想一个对手，与他搏斗时，你不是只是在训练，而是在真实地演示你的技巧。你进入这样的状态，没有“我”，没有时间，没有空间，只是自然进攻自然防守，看起来似乎迷迷糊糊，但本能意识与所学技艺共同发挥作用。这时候，即使外人看不出你正在做什么，但这才是真正意义上的训练，这个状态让人感觉好像有人一样，有力量也有勇气，而这种力量和勇气，就是最强大的本能攻击力。而这种本能攻击力，让对手失去战斗力乃至受到伤害，这就是所谓的一击致胜之效。