要练好太极拳，除了遵照先哲的理论指导和要领指示之外，我认为必须注意两个问题。首先，要领会“劲”的涵义。认真练习太极拳到适当的阶段，就会练出劲来。这股劲是一种“浑劲”，也就是太极拳入门的基础。所谓“懂劲后愈练愈精”。据我个会，这股势好像秋天的成片芦苇在湖中被大风吹得俯而复起，坚韧不折，柔而有弹性；又好象海洋中的滚滚波涛，水质虽软而又非常雄厚的力量。浑动是藏而不露的浑厚实力，从而达到柔中有刚。

其次，太极拳要练出势来，不仅仅凭一股勇气蛮练，还需体味它的涵义、钻研它的架势，是办不到的。这就要在平日练习时必须注意到下面四个要点。一、眼神平视，要贯注而活泼，当每式变化时，视线要随身法而转移，切忌目光呆板或野顾。

二、腰是一身之主宰，要顶腰，如云手、搂膝拗步等式，都须腰部挺拔，使身体像指南针一样稳定不可偏离原位。三、三者（四肢）运动灵活，一句话叫做：“如意胳膊、箩圈腿”，即手臂与腿部应微有弯曲含蓄之意，而不可伸得过直。

四、一心静以致精神振作，而非低眉垂目，或怒目攒睛。此外，每一架式都有其精义，我们必须悉心揣摩并仔细领会，以保证举手投足自然松净且轻灵。此外，对步法要求严格，即马步宽肩同，为虚实步提供支撑，同时保持重心稳固。在每一步动作中，我们应追求一气呵成，让全身轻灵圆括，与内外相合，使动作既显规矩，又能化为自然流畅，最终达至融会贯通之境界。

初学者可从粗練开始，将基本动作勾勒出来，然后逐渐进入细練阶段，将动作细节加以修饰，再进阶到精練阶段，把握每一个细节，让动作更加流畅自然。在整个学习过程中，一定不要忘记了对前辈经验和典型架势的一致性与尊重，以及如何将这些规范融入自己的训练之中，只有这样，我们才能真正掌握太极拳，并实现个人技术上的飞跃和艺术上的提升。