1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并进，静为主体；养练相辅，以养为重。2、心之静定与慢速练习 心神清澈如水，静心缓练。若心不宁则太极失其本真，神不宁则阴阳失调和，因此静心缓练即是实践的智慧。3、法则在身前，无拳头亦无力气；有拳头无技艺难以精通；太极须明理，不仅要拿住丹田，更需培养内功。4、太极需持之以恒，静心缓练以养身性；顺其自然成就大道，以延年益寿达至老春之境。5、随着曲线的变化而伸展，急应变中更要柔软随应；既不能放弃，也不能硬顶；既非过度也非不足——舍己从人，与物连绵不断地随应变化。

6、学习武术时，有些人只是模仿形态，而另一些人模仿的是精神状态，当然应该追求精神上的相似才是首位，其次才是形态上的相似。

7.,招式在不断变化的过程中融会贯通，那么这许多事物何时能学完？——万变不离其宗。

8.,太极拳的心法基本要求首先必须保持心灵的平和。一旦心灵不安，便无法专注，一举手便四处无定向，因此必须保持心灵的平和。

接着，要用意识来引导动作，就像平日里专注于某项工作一样，要先想后做，同时边想边做，而不是一开始就盲目行动，这样才能把事情做得好。

最后，要确保意念、气血和劲力三者协调统一，无论何处施加力量，都需要通过意念来控制。这这样，“意到则气到，气到则劲自至”，而不会再有多余的要求需要考虑了。