在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节常感疼痛，尤其是在练习陈式太极拳时，这种感觉尤为明显。同时，许多人也会感到胸闷不适，这些症状一旦停止练习便消失。然而，这些问题并非疾病，而是由于打太极拳姿势不当所致。

原因具体如下：

打太极拳时往往采用双重步伐，将身体重心完全压迫到两条膝关节上。同时，由于对虚实转换缺乏深入理解，无法通过松沉、摺叠和轻灵的移动来实现真实的技术效果，因此只能依赖硬性的膝关节运动。这长期下来，对膝关节造成了磨损，从而引发疼痛。

在练习中过分强调保持低姿态，有些人超出了自身生理承受能力的范围。

太极拳注重自然呼吸，但很多学习者却被要求与呼吸进行配合。这对于那些记忆力不足或无法融合呼吸与动作的人来说是一大挑战。当他们试图记住各种动作和配以呼吸时，很容易导致手忙脚乱、气急败坏，最终出现胸闷不适的情况。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应该尽量保持心情平静，全身放松，不要过分追求外表形态，而应努力达到用意不用力，不要使用蛮劲和刚劲。应当努力达到虚实分明和自然呼吸。在条件允许的情况下，可以寻找懂行且有礼貌的老师进行正统传统太极拳教学，只有这样才能真正地修身养性，并延年益寿。此外，同时能够掌握一门防身健体的中国武术功夫，也是一个值得追求的事业。