武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习武术必须遵循的道路，每个阶段都不可或缺。就像我们的教育体系一样，从小学到大学，再到研究生，每个层次都是必经之路。

首先，我们要进入“着熟”的初级阶段。在这个过程中，我将分享对这一阶段的理解和认识。

一、学拳阶段

在这个基础建立期，不能急于求成。对于年轻人来说，首先要练习基本腿法，如压腿、踢腿等，以及各种桩功和步伐。这些基础是太极拳中的核心内容，对于掌握任何一式单独练习都有帮助。

此时，要严格按照师傅教授的教导模仿每一个招式，一招不敢马虎。师傅所展示的一切都是我们的参考标准，要追求形似，然后再逐步提高至近似逼真。一旦掌握了一式，就可以继续学习下一式，直至完成108式全套。

在练拳时，要不断检查是否符合太极拳要求，比如肩部放松、腰部沉稳等，同时确保起承转合处准确无误，不因怕出错而显得浮夸。当所有招式都能做到位后，再根据“行云流水”的原则去除死角，使整个动作连贯自然，无快慢断续，全凭心意指导，没有死角可击。

二、固拳阶段

这段时间内，将用心相连转化为自然流畅。但需要持续检查自己的招式风格与太极拳经典以及师傅教学的一致性。如果不符，就找出错误并及时调整回到正道上来。这一步骤非常关键，是形成特定流派风格的关键时刻，不可忽视。

同时，要明白每一种招式的使用方法，并将其运用于实战中，以有的放矢的心态进行，每一次举手投足留意，用心完成既形似又神似。

三、练拳阶段

最后，这个状态提升期是我认为最重要的一环，只有通过这段时间才能由简单技巧变成深厚内力，由形式转换为真正力量。不论何种武术，如果没有经过这一关，那么也难以称之为入门者。

在这期间，首先假想对手，在演练的时候，让自己似乎是在与对手搏斗，而不是单纯练习。这时候，你会失去自我感，无时间感，无空间感，只是顺应情况进攻防守，看起来好像迷迷糊糊，但你的本能意识与所学技能都会发挥作用。外人可能看不出你正在训练，也可能不知道你在打什么样的架势，但此刻才算真正开始了训练。这是一个无畏面对敌人的境界，你不会因为害怕而退缩，即使对方再强大，也会勇往直前战斗到底。如果胆小惧敌，即便技术再高也无法施展出来。此时，当你达到这种状态，你就能够让对手感到威胁，而不是伤害他们，这就是吴文翰先生所说的“治人而不伤人”。