孙建国教授武氏太极拳的秘诀：如何通过练习轻功飞跃起来

武氏太极拳，作为中国传统武术的一部分，其内涵不仅仅局限于外在的招式和技巧，更重要的是内在的养生修炼。其中，“六字诀”是古代仙家秘传的一种吐纳养生方法，已经有上千年的历史。它被认为能够调理脏腑、健身延年。

孙建国先生是一位著名的太极大师，他对武氏太极拳有着深入的研究和实践。在他的指导下，我们可以更好地理解“六字诀”与太极套路之间的关系，以及如何将其应用到练习中，以达到轻功飞跃的境界。

首先，我们需要了解“六字气诀”的读音口型与五音五行脏腑对应关系及功效。每一个字都有特定的发声法，这些法则要求 practitioner 在呼吸时要配合特定的口型和舌位，以便达到不同的效果，比如疏肝明目、调心脏功能等。

然后，孙建国先生提出了“六字气诀”的呼吸方法。这是一个逆腹式呼吸法，鼻吸口呼，而腹部随之微微收缩或扩张，这样的呼吸法能帮助我们更好地控制体内气息，使得练习更加有效。

接着，他解释了适用的套路选择原则。一遍套路最好只选一个字诀相配合，同时要根据自己的目的而定，如春季重养肝则用嘘字诀；夏季重养心则用呵字诀；秋季重养肺则用呬（哂）字决；冬季重养肾则用吹（嘻）字决。而且，如果是为了治病，也可以根据具体情况选择相应的气句来进行调整。

最后，他还分享了打手撒放中的吼声使用技巧，以及在打手中使用哈、哼二气以健身增强力量的手段。此外，还提到了第一阶段学习苏运转，即鼻腔自然呼吸，为后续阶段打基础。

总结来说，孙建国教授通过他多年的研究和实践，不仅为我们揭示了武氏太极拳与“六字气诀”的结合之道，而且还提供了一系列实际操作上的建议，让我们能够更好地理解并实践这门古老而神奇的艺术，从而实现轻功飞跃，并达到身体健康、精神充沛的地步。