欢迎来到我的健身小课堂！作为一名自媒体作者，我经常收到新手们的咨询，他们都在问：“新手健身从哪个动作开始锻炼最好呢？”这个问题没有一个标准的答案，因为每个人的身体状况和健身目标都不同，我可以给大家提供一些普遍适用的建议，帮助大家找到适合自己的起点。

对于大多数新手来说，我建议从基础的力量训练动作开始，这些动作包括深蹲、卧推、硬拉、引体向上等，这些动作可以有效地锻炼身体的主要肌肉群，提高基础代谢率，帮助你燃烧更多的脂肪。

在开始力量训练之前，一定要确保你已经掌握了正确的姿势和技巧，不正确的姿势不仅会影响训练效果，还可能导致受伤，建议你在开始训练之前，先找一位专业的教练或健身达人指导你学习正确的动作。

当你掌握了基本的力量训练动作后，可以逐渐增加训练的强度和难度，你可以增加训练的重量、次数或组数，或者尝试一些更高级的训练技巧，如复合动作、超级组等。

新手健身还需要注意饮食和休息，合理的饮食和充足的休息可以帮助你更好地恢复和成长，从而提高训练效果。

新手健身从哪个动作开始锻炼最好，这个问题没有一个标准的答案，我建议大家从基础的力量训练动作开始，逐渐增加训练的强度和难度，同时注意饮食和休息，希望大家都能在健身的道路上取得成功！