八门拳术，是我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容：

八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

一、封手拳：封手拳兼捶拳与单拳二者之所长。它既重于内场（内场：是指私下进行的技击招法的演练或比武，与人交手较技）朴实雄健的功力练习；又善于技击手法的细腻、妙巧、多变；身法的大方，高低起伏，抑扬顿挫；步法轻灵敏捷。演练起来，节奏鲜明，快速有力，一气呵成。封手拳的一些代表性套路有封手八快、三十六子母连掌、二七五六腿式等，有着独有的特色。

二、高级捶：高级捶是以撕炮通背九环为主体，其动作朴实劲足，每一招每一个势都注重内部力量转化外部力量，以达到攻敌不留缝隙之效。在此基础上发展而来还有登州捶、中平棍等，这些都是技术精湛，对身体要求极高，但效果显著。

三、高级单：单指的是以梅花十字七星金刚醉飞剑为主体，其动作优美快速，全身协调，每一种动作都要求无缝隙，无死角，可以说是一种艺术表现也是一种运动锻炼，是学习者的梦想也是教书人的挑战。

诗曰：“江湖中人知数少，看似简单实际深奥。”这句话正是形容了我们这些学艺的人对于这几百年的传统武学艺术，我们虽然可以看到表面的简单，但却隐藏着深邃的情感和丰富的手段。而我们要做到的就是不断探索，不断创新，让这个古老而又现代化的事物更加生机勃勃，更能吸引更多的人参与进来，使得这个世界更加精彩纷呈。这就是为什么我们说“看似简单实际深奥”的道理所在，也正是我要说的“江湖”中的真谛——那就是坚持不懈，用心去品味，用智去探究，用汗水去铸就属于自己的境界吧！