其中，八门拳术是流行在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术分为徒手套路和器械套路两大部分。在这里，我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

一、封手拳：封手拳兼捶拳与单拳二者之所长。它既重于内场朴实雄健的功力练习；又善于技击手法的细腻、妙巧、多变；身法的舒展大方，高低起伏，抑扬顿挫；步法的轻灵敏捷。演练起来，节奏鲜明，快速有力，一气呵成。封手拳的主要套路有封手八快、封手信子、三十六步等，这些都是以“正宗”、“古老”的名义流传下来的经典。

二、二捶：捶是八门中四大支柱，其中以撕炮通背九环为代表。这四种基本组合，使得捶不仅具有强大的爆发力，还能充分发挥攻击力的威力。此外，还有一些特殊类别，如登州捶七星 捶等，都属于这类综合性强的大型组合。

三、三单：单指的是表演性的动作，有梅花金刚醉舞等各具特色，每个动作都要求优美自然，同时也要注重体现出柔韧性和协调性，是武林中非常受欢迎的一种表演形式。

每一种技术都蕴含着深厚的情感与智慧，是历代人心血结晶。而真正掌握这些技艺，不仅需要不断地学习，更重要的是要通过实际训练来检验自己的理解是否正确，从而不断完善自己的武学水平。在这个过程中，要勇于探索创新，不断超越自我，为推广中国传统武术做出贡献。