在1930年，铁岭的满族人吴翼军将八法拳传播到了上海。这一拳术套路的起源据说可以追溯到宋初道士陈搏，他声称自己曾经目睹一只蛇和鹤争斗的情景，从中悟出了创拳的方法。不过，这种说法可能是后人虚构的。一些学者推测，八法拳实际上是融合了太极拳、心意拳和八卦拳而成，或许更准确地说，它结合了太极与心意两者的精髓，并以此为基础发展而来。

本身就是一个旨在“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，动合于空”的系统。前五个字眼比较直接解释，就是要让身体与内心保持统一，让内心与意识相契配，让意识与呼吸相调和，让呼吸与精神相通，让精神引领着每一个动作，最终达到一种自然流畅、自发运作的状态，即所谓“化境”。

八法中的第一项即气，是指行气集神；第二项骨，则是指骨劲内敛；第三项形，是化象模仿；第四项随，是圆通策应；第五项提，则是顶悬虚空；第六项还，是往来返复；第七项勒，是静定守虚；最后一条伏，则是在隐现藏机之间寻找平衡。通过这八个层次，一名武者能够达到开阖升降、化象虚空、神形清灵以及动定静通等境界。

总结来说，“体”就是要实践，而“用”则是在实践中不断探索和完善。在这个过程中，每一次练习都是一次对自己的挑战，也是一次对自身潜能的深入挖掘。