在古老的内家拳中，以宁波四明人张松溪所传为正宗，其传奇故事流传至明朝嘉靖抗倭年间。张松溪创造了内家拳的基石：著名的五字秘诀和阴阳十八法，以及拳式从博大而归于精简的十二成一。这门武学历来被视为神圣而隐蔽，直到2004年，夏明土先生后人夏宝峰先生在宁波海曙区白云庄成立了内家拳推广协会。

夏宝峰作为中华武术四明内家拳第十三代传人，不仅打破了这门古老艺术千年的封闭，还将其公开传授给世人，使得这500年的文化瑰宝重新走向世界。如今，全世界有20多个国家和地区的人们学习着这门独特的武学。在宁波本地，有3000多位成年人练习内家拳，而近20000名学生正在校园里学习这门艺术。它不仅赢得了众多武术大师的认可，还题字以示赞赏。

随着时间的流转，内家拳再次焕发光彩，在当今社会重现与重振其影响力，现在它不仅是内部团体，更成为了一项浙江省非物质文化遗产。在这个悠然居士手中的每一个动作，每一丝呼吸，都蕴含着深厚的情感和智慧，是一种生活方式，也是一种心灵修炼。