内家拳，自古以奉四明人张松溪所传为正，其事迹多流传于明朝嘉靖抗倭年间。他创造出内家拳的标准，为：最著名的内家五字秘诀和阴阳十八法及拳由博而归约的十二成一。由于历史及当时社会因素，内家拳古来都密不外传，因此在武林影响力逐渐衰弱。

直到2004年4月，奉化剡源绳武堂内家拳大家夏明土先生后人夏宝峰先生在宁波海曙区白云庄成立了内家拳推广协会。作为中华武术四明内家拳第十三代传人，夏宝峰首次打破了历来秘传的旧习，将正宗内家的知识公开给予世人，使得名闻武林500年的这一门技艺重新得到社会各界认识和重视。

截至目前，全世界已有20多个国家和地区的人们学习这门古老而神奇的功夫；宁波本地也有3000多成年人练习此技，而近20000名学生也加入到了这条修行之路上。先后获得了许多武术界知名人的肯定，并且收到了他们题字的一份荣誉。通过这些努力，内家的名字又被提上了台，让它重现于今日，并且重新振兴于当今的大舞台上。在这里，我们可以看到，这位非凡人物与他的团队如何将一项文化遗产带回光鲜夺目的时代，从而使其成为一种新的生活方式。

现在，这里不仅是一个研究、探索和实践技术的地方，更是关于如何将一个曾经隐匿千年的文化遗产转化为现代生活中不可或缺的一部分的一个故事。这是一场关于过去与未来的对话，也是关于人们如何把握并塑造自己的未来过程。