我深入探究中国太极螳螂拳的历史，了解到它是明末反清志士王郎所创造的。王郎将其武学传授给亲传升霄道人杨衍锋，并由后者集大成，著有《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》这部重要文献，这本书被视为螳螂拳的总谱。原本属于少林派的武术，被王郎融合成为内外兼修、刚柔并济的王郎螳螂短打法派。

太极螳螂拳自从升霄道人亲传李秉霄开创宗旨后，便在清朝乾隆年间在莱阳根植，至今已有九代嫡系一脉衣钵相传。这一脉中包括了李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德和孙志斌等九位人物，他们都是太极螳螂拳正宗嫡系的一脉传承人。

该门派不仅注重技巧，更在意于体现出一种特定的意境，即侧重于模仿蟹蜇（寒鸡步）和刺客（劲路螺旋）的形态，同时强调“势偏骨正”这一原则，以力道粗犷而不失灵活性。行走时需保持刚劲与顺滑四种力量之间的平衡，根据情况变化来调整自己的风格。

练习此门派要求遵循三项基本原则：精神要爽快，一定要让每一个动作都充满流畅感；二是要确保动作中的内里清晰；三是不论何种姿势，都应保持轻盈自然，不断追求“五和三催”的完美状态。在这里，“五和”指的是坚韧、大力、高效、三才、二运，而“三催”则指的是引导对方反应，让他们无法预测你的下一步行动，从而达到战胜对手的手段。