在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极拳，这些不适感就会消失。然而，这种情况并非疾病，而是由于姿势不当造成的。

原因如下：

打太极拳时姿势错误，没有达到虚实分明的境界。双重步子和重心压在两个膝关节上，忽视了松沉、摺叠和轻灵移动的重要性，长期以硬性的运动方式磨损膝关节，最终导致疼痛加剧。

太极拳强调低姿，但过度追求可能超出个人生理承受能力范围。

虽然自然呼吸是太极拳的一部分，但很多学员因为要配合呼吸而混淆了两者。在追求正确形态与规范标准的过程中，不自觉地忽略了顺应自然呼吸，从而出现气急胸闷的情况。

为了避免这些问题，在练习太極拳时应当保持心情舒畅，全身放松，不必过分追求外表形态，而应该致力于用意不用力、虚实分明、自然呼吸。如果条件允许，可以寻找一位通情达理且注重身教的人才老师，以正统传统方法进行学习。这将有助于通过真正在行之有效地修身养性、延年益寿。此外，还能锻炼出真正防身健体的中国太極功夫，为何还犹豫呢？