一身正气，两袖清风。身体不随便摇摇晃晃，推他的手，就象没有手一样。四手相接，要求真正的太极拳手，不允许推、拉、抱、打、摔别人，只允许别人随便推！真正的太极拳手必须做到八个字，“让人随便、请人继续”。这意味着在对抗中，我们要像水一样，顺其自然，让对方自行倒下，而不是用自己的力量去压制对方。

真正在太极中的“让”和“请”，是指我们要给予对方足够的空间，让他们有机会展示自己的水平，同时也体现了我们的高超技艺。这种境界，是每一个练习者都应该追求的目标。当你能够完全掌握这一点，你就能在对抗中保持一种无与伦比的平衡和灵活性，无论是内功还是外形，都会显得非常完美。

如果都不给阻力，都等待对方，那是不动也是可以接受的。但这并不意味着我们可以停留在这个阶段上，因为真正的太极需要不断地修炼和提升。如果能真正不动那就是功夫，但是不能忘记不给对方阻力这个前提。在这样的状态下，即使不移动，也不会觉得疲惫或紧张，这就是太极拳所谓的人间天堂。

如影随形的状态，就是身体不给影子阻力，影子也不给身体阻力。这是一种难以言喻的心理感受，当你能够达到这一层次时，你将发现自己已经进入了另一个世界。你会发现你的步伐轻巧而稳健，每一个动作都像是预定的，而且一切都是那么自然而然，没有一点强迫感。

当你熟练地做到这一切时，你才算真的开始明白了太极状态。这并不是一蹴而就的事情，它需要长时间的地道实践，以及对自己内心深处的一种觉悟。在这个过程中，你可能会遇到很多困难，但只要坚持下去，一定能够看到结果。因为只有这样，你才能真正地融入到这门古老而神秘的大艺术之中，并且成为其中的一员。