在网络上广泛讨论的现象是：练习太极拳时，许多人会感到膝关节疼痛，尤其是在执行陈式太极拳时，这种不适感尤为明显。此外，一些练习者还会体验到胸闷不适，这种感觉通常在停止练习后消失。然而，这些症状并非疾病的表现，而是由于打太极拳姿势不当引起的。

原因分析如下：

打太极拳时常见的问题是姿势不正确，没有达到虚实分明。这通常意味着双腿同时踏步，将重心压迫到两条膝盖上。缺乏对虚实转换的理解，导致通过硬性运动来完成动作，而不是通过松沉、摺叠和轻灵移动。这一做法最终导致膝关节长时间承受强烈摩擦而疼痛，其严重程度随时间增加。

太多的人过于强调保持低姿态，从而超出了自身生理承受能力范围。

太极拳强调自然呼吸，但有些老师要求学员必须配合呼吸。在实际操作中，由于记忆不足无法顺畅地进行呼吸与动作同步，使得呼吸受到影响，出现气急胸闷的情况。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应尽量保持心情舒畅，全身放松，不要过分追求形式或标准，而应该努力实现“无用之用力”，避免使用蛮劲和僵硬刚劲。应当致力于虚实分明和自然呼吸。如果条件允许，可以寻找一个懂行且以身教代替言教的优秀师傅，以便接受有礼貌、有序渐进、传统正统的太极拳指导，只有这样才能真正从中获得修身养性的益处。此外，通过学习中国传统太极功夫，我们还能获得防身健体的技能，是何乐而不为？