在中国，太极拳不仅是一种流行的健身活动，它更是深受中国传统文化影响的一门艺术。太极拳源远流长，从唐代李道子的《授秘歌》开始，一直发展至今已经有千年之久，而它背后的太极文化则是其核心与灵魂。要将太极拳仅当一种简单的身体锻炼，那就无法真正领会到它所蕴含的深奥道家文化。

太极拳展现了中国古老智慧中的阴阳和谐、柔韧与力量的平衡，以及内外兼修、虚实转化等哲学理念，这些都体现了老子在《道德经》中提出的“大曰逝，逝曰远，远曰反”的自然规律。为了掌握这门艺术，我们必须在练习中不断探索和理解这些文化底蕴，只有这样，我们才能达到高超功夫。

练习太极拳首先要以心为本，即通过修身养性来调动自己的心态，使之专一、无私、平和。这不仅能够提升我们的身体素质，还能培养出一种对人生更加淡泊宁静的心态。

学习太极还需要我们具备一种特殊的心理模式——逆向思维。这意味着我们应该顺应自然，不强求结果，而是顺其自然地发挥作用。在这个过程中，我们必须放下个人主观意识，遵循太極自身的运动规律，以此来实现内外一致。

最后，在推手这一技巧上，也存在着三项秘诀：和合为一、化引变线、拿发自然。这些秘诀要求我们在与对方交手时，要保持平衡，与对方力量相融合；而不是单纯地抵抗或躲避对方力量；而是在对方失去势力时利用自己的优势点迅速施展出力。此乃推手之精髓所在。