耿向林耿玉清讲解自然中的十三式太极拳分解动作：不顶、不丢的感悟

在大自然的怀抱中，耿向林和耿玉清共同分享了他们对太极推手最基本要求——“不顶”、“不丢”的深刻理解。这些初学者友人深知，这些原则是进入上乘功夫的关键，也是练习太极推手自始至终必须坚持的法宝。

“不顶”、“不丢”代表着一种刚性的要求，或者说，是一道不可违背的禁令。在实践中，这意味着在对方出力的点上不能硬顶阻挡，而是要顺应对方力量，保持与对方接触点的一致移动，不主动离开。这种同步运动既避免了被动后退，也防止了主动前进，以达到以弱胜强、四两拨千斤的效果。

为了确保正确掌握这一原则，我们需要区分“顶”与“掤”的差异。“掤”是一种内部膨胀或膨松的手势，在保持自身劲力状态下进行后退，而不是简单地硬挺抵抗。这一点常常被误解，因为人们往往将之视为同一概念，但实际上二者有本质上的区别。通过老师们言传身教和亲身体验，我们可以更好地理解何为“顶”，何为“掤”。

这两个词汇体现了太极推手中的核心理念，它们如同自然界中的阴阳相互作用一样，平衡而有序。没有这样的平衡，就无法达到真正的心灵和身体之间的融合，更无法实现以静制动、借力打力的艺术。

当然，“不顶”、“不丢”的运用还需符合力学原理。在接触点处，如果我们的支撑稳固，对方就难以发挥其力量；反之，如果我们能够让这个支撑变得活跃，对方即使施加力量也会落空，从而达到了一个既能维持自己的平衡又能控制对方方向移动的情况。

对于如何做到这一切，我们需要从思想层面入手。这包括明确太极推手性质及其目的，以及培养一种舍己从人的精神，即随人而动，同时引领并转化对方力量。此外，还需要克服争胜心，不怕失去面子，只有这样才能在实践中逐步提高技术，最终实现心意与身意之间无缝对接，使得每一次行动都流畅而自然。

此外，还需要通过不断练习来提升听劲、形体整洁以及轮轴旋转等技巧，以便于更好地适应各种不同的情况，无论是在空间还是时间上的变化，都能保持最佳状态。在掌握这些技巧之后，再结合正确的火候管理，即可在任何情况下都能够恰当地应用“非攻”。