我深知，流传至今、造福于世的螳螂拳，其精到之处在于祛病强身，老幼皆宜，使其成为中华民间武林的一奇葩。所谓螳螂的“心与意合、意与气合、气与力合”即内三合；肩与胯、肘与膝、手与足称为外三合，内外相融故称其。它的桩法，以弓马步前提后拖步为基础，以三锤为基本功的入门拳，其主要套路有：左右圈、接手圈、六铁叉手、撩人掌、插花手、镜中藏花等。

螳螂拳器械多样，有刀、大枪和棍，其中刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，而棍则是五虎擒羊棍，以点扫劈撩带为主。技击要诀简而不简单，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

此外，在风格上，它更具特色，其拳势稳健紧凑，劲力精巧合一。一方面，它朴实无华，一来直去先招后打，一屈一伸节奏分明；二是动作紧凑严密讲究出手如穿箭回手如拉锯遇见拦路虎可行打赢战。在应用时要求两肘不离肋两手不离心发拳用拧转钻缠丝法步法紧密配合腰为轴发力集中。

动作强调步到拳到双重并用一发即至。还有“不招不架只一下犯了招架三两下疾上还加疾还嫌迟”的说法。在发拳时要求气沉丹田舌尖上顶头要直身自然做到眼快但非胜过快。而且它是一种实练实用的技术讲究远用近腿近用膝顶快攻直取活第一速第二者均重要随出随入招打一致得心应手运自如。

在战斗中讲究快速突然后发制人，用法讲求“就地发来就地打”。战略技击追求敢打必胜信念胆量临畏不惧勇往直前充分展现技术达到一体走路目的战术讲求提快抢位置稳准狠体现举情走形影难逃走特点交静待动速间必胜遇敌冷静气催力身体抖爆巨力对置措形影出其无意而击之。

把式全凭架式高低变化定平时练习需攻防意识长期揣摩苦练实践功自然成。此外，在劲力的构建上，它从刚中带柔柔中带刚刚柔相济阴阳奇正变化莫测综述这是一种快速凌厉多变性高价值极大技斗绝佳象形武术因性别年龄限制老少皆宜器械简单便于长期揣摩坚持能强健祛病防身益处愿这武林民间奇葩永放光彩让世代传承...