我深知，流传至今、造福于世的螳螂拳，其精到之处在于祛病强身，老幼皆宜，使其成为中华民间武林的一大奇葩。所谓螳螂的“心与意合、意与气合、气与力合”，便是内三合；而肩与胯、肘与膝、手与足相融，为外三合。这正是它独特之处。

螳螂拳的桩法，以弓马步前提后拖步为基础，以三锤为基本功入门拳。其主要套路有：左右圈、接手圈、三铁叉手等，对练也有对三锤和磨盘手对三锤。

此外，螳螂拳的主要器械有刀、大枪和棍。刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，而棍则以五虎擒羊棍点扫劈撩带为主。技击要诀简洁明了，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

除了技击内容和拳种不尽相同，它在风格上更具特色，其拳势稳健紧凑，劲力精巧合一。简单朴实直来直去，一屈一伸节奏分明，无华也无多余动作；动作紧凑严密讲究出手如穿箭回手如拉锯遇见拦路虎即可打赢战。在应用时两肘不离肋两手不离心发拳用拧转钻缠丝法腰为轴发力集中，并强调步到拳到手脚并用一步即至。

其谚语中有“招架只一下犯了招架再两下”、“疾上还加疾还嫌迟”之说。当发挥时要求气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然做到眼快不如手快形体姿势正确讲究眼快不如手快。而这是一种实践实用的技术，远了用拳近身使用肘；远了用腿近了用膝顶使得快速突然且后发制人。此外，在战略技击追求敢打必胜信念和胆量临畏不惧勇往直前充分展现技术最终达到一种随心应机运用自如。

在战术上强调稳准快狠体现举手无情前后连贯难逃走特点。一交 手就逼对方无法出 手静待动速间必胜遇敌沉着冷静以气催力身体一抖产生巨大爆发力使对方措然又看不到形影出其不意而击之把式全凭架式高低因进定。在平时练习要攻防意识只有真正做到练时无人似有人，用时有人似无人长期揣摩苦练实践功自然成。而在劲力的方面讲刚柔相济阴阳奇正变化莫测综上所述，这是一种快速凌厉多变极高价值性强象形古典武术因非性别年龄限制老少皆宜器械简单就地可练凡能长期揣摩坚持对于健康祛病防身大益愿这支武林民间奇葩永放光彩...