我深知，流传至今、为世人带来福祉的螳螂拳，其精妙之处在于祛病强身，适合老少一致。它的内三合，即心与意合、意与气合、气与力合，是其独特之处；外三合，则是肩与胯、肘与膝、手与足相辅相成。

螳螂拳的基础桩法依赖弓马步前提后拖步，以三锤作为基本功入门拳。主要套路包括左右圈、接手圈、三铁叉手等，对练则有螳螂对三锤和磨盘手对三锤。

此外，螳螂拳还涉及刀、大枪和棍等器械使用。其中，刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主；棍则以五虎擒羊棍点扫劈撩带为主。技击要诀简洁明了，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

除了技击内容和拳种不尽相同，在风格上更具特色，它的拳势稳健紧凑而精巧，这主要体现在简单朴实直来直去先招后打，一屈一伸节奏分明朴实无华，以及动作紧凑严密讲究出手如穿箭回手如拉锯遇见拦路虎时可以打赢战。在应用时要求两肘不离肋两手不离心发拳用拧转钻缠丝法使腰为轴发力集中。

其动作强调步到拳到手脚并用，一发即至。而且有“不招不架只一下犯了招架三两下”、“疾上还加疾还嫌迟”之说。在做出每一个动作时，要气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然，使得正确的手眼身法步形体姿势达到规范。

这是一种以实练实打实用的武术，它讲究远了用拳手近身使用肘远了用腿法近了用膝顶做快攻直取，以活为上速先。而且强调出手看不到，只有随心而出随心而入招打一致才能得心应 手运用自如。在战斗中追求快速突然后发制人，用法上的“一不登山二不骑马就地发来就地打”。

在战略技击方面，我们追求敢打必胜的信念和胆量临畏但并不惧怕勇往直前把胆、二力、三技术充分展现出来才能达到一种既协同又灵活自由的一体化状态。在战术上提倡稳准快狠体现举手情无余事前跟后跟完难逃走特点。一交手就逼对方无法出 手静待敌人的行动速间必胜遇敌冷静沉着使身体轻微晃动产生巨大的爆发力让对方措尔然未曾发现形象。

在平常训练中必须保持攻防意识只有真正能在练习时仿佛有人在实际操作时仿佛无一人这样才能长期苦学细腻揣摩最终功夫自然显露。此外，在力量方面我们讲的是刚中带柔柔中带刚刚柔相济阴阳奇正变化莫测。

综述以上所述，蝎子掌是一种快速凌厉多变且非常实用的象形武术因其性别无界年龄广泛老少皆宜器械简单就在任何地方可行凡能够长期研习坚持不断，对于增进健康防止疾病大有益处愿蝎子掌永续流传中华大地世代传承让这支民间奇观辉煌光芒照耀万古...