自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活和人际交往，使得仰不愧天、俯不怍人，达到与天地为一的境界。

学习太极拳亦是以理为主，以气为辅，其用功与圣贤无异。但圣贤所修炼的是全体，而我们只需掌握其中的一端。因此，要先养气、顺气，并且在练习中保持敬畏的心态，不要让惰慢或逆反的情绪干扰我们的练习。当用力久了，有机会自然而然产生，那些妙法便会显露出来，每个人的理解都是不同的，但总能达到豁然贯通的境界，这不是快事吗？

然而，现在很多学者刚开始就急于求成，或是稍微努力了一点就想立即成果。这难道不是孔子所说的“先难后获”吗？那么，我们如何去做呢？必须如孟子所说，“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也”，这样才能有效地进行。

如果你的理解还没有到位，可以找一个明师来指导；如果路途迷茫，可以寻找一个良友来帮助。如果理明路清，还没有达到目的，就需要不断加强自己的修炼，最终不会停歇，只要日久自到。问：何时可以得到结果呢？对于小成的人，大约需要三年时间，对于大成的人，则需九年。而到了九年之后，如果你还想要停止，那么你的手足将再次出现，你的话语都无法形容躁动的心灵。

因此，我劝那些心急的人要坚持下去。