任意混圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能陶冶心灵的运动。练习时，强调的是内在意念的运作，以心来引导气血流转，通畅体内经络，使阴阳得以平衡，从而增强个体对疾病的抵御力和免疫功能。这门太极拳不仅能够治疗疾病、保持健康，还能修身养性、美化形态、提高智慧，同时激发潜能，为个人防身提供一套有效的手段。通过练习任意浑圆养生太极拳，可以达到维持健康状态、提升整体气质以及改善生活质量的目的。

这项运动由名师任孝杰所创制，其核心理念是“随心所欲，不拘一格”，旨在融合各家拳法之长，追求动作圆润自然。它基于杨式大架太极拳，并结合了陈氏混元式和少林拳技巧，使得演练更加轻松自如，同时注重关节活动和变换转势。在实践中，要保持站立中的稳定与正直，动作要轻盈洒脱，让拳势展现出宽广与舒展；动作要柔顺自然，无论是高姿还是低姿，都适合不同年龄层次和身体状况的人士进行锻炼。