自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活和人际交往，使得仰不愧天、俯不怍人，达到与天地为一的境界。

学习太极拳亦是以理为主，以气为辅，其用功与圣贤无异。但圣贤所修炼的是全体，而我们只需掌握其中的一端。因此，要先养好自己的内力，在练习时要顺应自然，不可有惰性或逆反，这样才能使内力不断提升。

在练习过程中，不要急于求成，要像孔子所说的“先难后获”，不断磨炼自己。在没有明白道理之前，就不要轻易行动，要像孟子所说，“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也”。只有这样，你才能真正理解太极拳的精髓。

如果你的理解还不够深刻，可以找一个懂行的人来指导你。如果已经明了，但还是无法做到，那就需要更努力一些，每日坚持下去，即使小成可能需要三年，大成则可能需要九年。这九年期间，你会逐渐看到自己的进步，最终达到不能停止的地步，只愿意继续修炼直至永远。这样的境界，是非常难以言传的话，但对于那些热爱太极拳的人来说，是值得追求的目标。