第13届天津全运会游泳比赛进行的如火如荼，宁泽涛再度勇夺冠军，在男子50米的自由游泳赛中，素有“短距离之王”之称的宁泽涛以22秒04成为了冠军，摘下了这次全运会的第二金。此次的比赛除了宁泽涛摘得金牌振奋人心之外，他的腹肌也再一次夺得了大家的眼球。
其实每次只要有宁泽涛的名字出现在微博的热搜榜上，与这个名字如影相随的一定会有“腹肌”这个词，宁泽涛的腹肌如同他的游泳技术一样厉害，那么如何才能拥有和宁泽涛一样的腹肌呢?
今天小编就要带大家看一下宁泽涛亲身示范练就好身材的秘籍，八块腹肌什么的原来是这样练成滴!
臀部拱桥
跪撑举臂抬腿
侧身撑体转身
肩部扭转
头侧倾
挥臂挺身
扶头转身
多喝水
