梅花拳，源远流长，其历史可追溯至汉代。然而，它真正崭露头角是在明末，并在清代达到鼎盛。千百年来，这门秘密武术仅传授给少数人，是一个注重身心兼修、拳道合一、古朴而神秘的拳种。

梅花拳之所以特殊，不仅是因为其独特的技击手法和训练系统，还因为它融合了文与武，动与静相得益彰。这门内家拳不仅强调外部形象，也注重内部气息，以达到形气合一的境界。梅花桩被称为练“表”，即外在的形态，而练“内丹”则是指将意念与呼吸结合，使身体中的气息随意而发。

梅花桩分为两大部分：拳法和器械。此外，还有一些辅助练功方法。其中，基本架子称为“干枝五势梅花桩”，简称为“梅花桩架”。这是内外兼修，易筋易骨的根本，是每位学员毕生的学习目标。

此外，梅花桩还具有精深莫测的技击招式，如三盘招法，以及独特的步法，如八方步。在战斗中，这种步法让人难以捉摸，让对手难以预测攻击方向，因此被誉为导虚之法。

总结来说，梅花拳是一门包罗万象、实战见效的大师级武术，它通过不断地实践和探索，为后世留下了一套完善且富有韵味的手段和技巧，无论是对抗还是自我提升，都能从中找到灵感并获得成就。