自古以来，混沌之初，便有了最初的划分，一阴一阳。天地之间的阴阳，也是万物所遵循的规律，只有圣人能够保持这种平衡。以理来御气，以气来行理，这种智慧可以应用于日常生活，使人在面对困难时不感到屈辱，在与他人交往时也不失尊严，从而成为天地间最完美的人类。

练习太极拳也是这样，以理为主，用气去实现，它的用功方法和圣贤是一样的。但圣贤所做的是全面，而我们只是他们中的一部分！鸟足贵哉，即使只有一点也可以持之以恒，从而窥见全体。因此，在平时要以敬为基础，在临场更要恭敬；在平时要先养精力，临场更要顺着自然去行动，不让惰性和逆性干扰。

至于长时间运用力量，突然间机遇出现，那些妙法都会显现出来，无论事物多么不同，都会豁然通晓！这不是很快乐吗？现在很多学者刚开始就急于求成，没有耐心投入到实践中去。而孔子说过“先难后获”，问你如何用功呢？必须像孟子说的那样，“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也”才能得到效果。如果理念不明了，就需要找老师解惑；道路不清晰，就应该寻找好朋友帮忙；当理念明了、道路清楚之后，如果还不能达到目标，再加上每天坚持不懈的努力，最终一定能成功。这是为什么呢？小成可能需要三年，大成则需要九年。在九年之后，你可以观察到变化，但如果超过九年，那么自然就会想要停下来却又无法停止，因为你的能力将会不断提升，不断攀登无尽高峰！

对于那些容易焦虑或急躁的人，我劝你慢慢来。