自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活和人际交往，使得仰不愧天、俯不怍人，达到与天地为一的境界。

太极拳亦是以理为主，以气为辅，其练习方法与圣贤无异。但圣贤所修炼的是全体，而太极拳只是一部分。然而，只要从这一部分着手，持之以恒，也可以领悟到全体的奥秘。因此，在平时要敬畏为先，在临场更要恭敬；在平时要养气，在临场要顺气，不可有惰或逆。

至于用力久远，那一刻机遇忽然显现，妙理尽显，无奇不有的境界，是多么快乐啊！但现在的学者们，却总是急功近利，不经过努力就期望快速成果，这难道不是孔子所说的“先难后获”吗？问你，从事此事何用？必须像孟子所说，“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也”，才能做到。

如果你的理解还不够明确，你应该找一个懂行的人来指导；如果道路迷茫，你应该寻求一个良师益友；当你的理解和道路都清晰之后，如果仍然无法成功，就再加上终日坚持不懈的努力，一定会有一天能够达到。这需要时间，小成可能需要三年，大成则需九年。在九年的末尾，可以观察到了变化；而在九年之后，再次努力自然就会没有停下来的感觉，将一直向上攀升，没有达到的地方。如果你能如神一般般地练习，我便无法形容它了！所以，对于那些心急的人，请您坚持下去吧。