在中国古代，武功和武术是两个相对应的概念，但它们之间存在着细微的差别。武功通常指的是通过修炼和练习获得的一种战斗技术或技能，而武术则是一门文化艺术，它不仅包括了打斗技巧，还包含了内心修为、哲学思想等多方面内容。

首先，我们来看看历史上著名的“八卦掌”——一门以阴阳五行、六十四卦为基础创造出来的拳法。它既是一种高超的击打技巧，也融入了深厚的地理学、天文学知识，体现出一种独特的人生智慧。而另一方面，“太极拳”则更侧重于内力调控和气血流转，是一门旨在通过动作引导人体潜能发挥的手段。

其次，举个明显例子：李小龙先生所倡导的大师级格斗术，即使他个人并没有传统意义上的“高强度”的外部力量支持，他依然能够轻易地击败那些看似拥有更多实战经验的人。这表明他的“外道”（即现代西方健身训练）结合自我悟性所建立起来的情报网络，使得他在不同时期都保持了一定的优势，这正是武功与普通体育运动之间最大的不同之一。

再者，在电影《射雕英雄传》中，黄药师虽然以神勇闻名天下，却未必每一次都是用剑而已，有时候也会运用他的意志力去控制周围环境，比如让自己的影子成为杀手。在这个故事里，黄药师展示出了一个典型的将"真正"的心灵状态投射到身体上的过程，这也是很典型的一种精神层面的训练方法，被称作"心法"或"意境".

最后，我们不能忽视一下宗教背景下的讨论。佛教中的禅宗经常被认为是另一种形式的内部修养，一些弟子甚至会利用这种修炼来提高自己的身体素质，但这并不意味着他们是在进行什么样的“体育锻炼”。他们追求的是一种超越物质世界的心灵平静，并且这种状态有时可以直接影响到他们对外界刺激反应能力，从而达到某种程度上的防御或者攻击效果。

综上所述，无论是在历史还是现代，每一位实践者都需要不断探索自己内心深处的声音，以此作为日常生活乃至战斗中的指导原则。在这一点上，可以说无论你是一个擅长使用刀剑或棍棒的人士，或许你更擅长于借助你的气息去感知对方动向，那么这两者的区别就变得更加清晰——一个是关于如何有效地应用物理力量；另一个则涉及到如何管理自身情绪，以及如何从这些情绪中找到平衡。