在明末的闽越古都，有四位儒士携手前往京城，参加科举考试，但因朝廷腐败，他们未能如愿。于是，这些学者们遍访名山古寺，致力于文艺与武艺的修炼。在那里，他们学习了源自唐代梨山老母八位女徒弟传授的内家拳——七种拳法中的鸡、狗、鱼、儒四门。这些拳法象征着天地人和谐，分别代表金鸡报晓（天）、顺应地势（地）、儒士之道（人）以及阴阳和平共处（和）。他们将老子的哲学思想，如无为而治、有无观念等融入武学中，创造出了独特的“儒家拳”。这门拳术以无极生太极为基础，无极代表静态，而太极则是动态，它通过变化演化成为两仪，再由两仪转变成四相，最终形成八卦。这一系列变化体现了运动与变化的哲理，使得打法变得桩桩如阵，并强调气力的重要性，以及力量从根部产生，上下步伐协调一致。练习者还要掌握鸡步技巧，即双腿弯曲，以膝盖包裹股肉并提起肛门，让身体行走直线，同时身形自由流转，就像翻滚在水中的鱼一样。这种训练方法既不固定也不攻击，却又能够自然而然地实现缠斗与攻击之间的转换，使得每一个动作都充满了柔韧性和力量。此外，还需学会借力落地向上发力，用犬腿挥舞，让身体达到一种天人合一的地步，这一切都是自然而然的事情。