在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，特别是在练习陈式太极拳时，许多人都会感受到膝关节疼痛和胸闷不适，这些症状一旦停止打太极拳就会消失。然而，这种情况并非健康问题，而是由于打太极拳姿势不当造成的。

原因可以归结为以下几点：

打太极拳时常常没有达到虚实分明的状态，双重步伐导致重心全压于两膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解和运用。这种硬性的移动方式久而久之会磨损膝关节引起疼痛。

太多人过于强调低姿态，不顾自身生理承受能力，从而导致身体难以承受长时间的这种姿势。

在学习过程中，有些教师要求学生必须配合呼吸进行，但很多学员并不掌握正确的呼吸与动作相结合的方法，因此往往顾着动作忘了呼吸，或是紧张地追求正确呼吸却忽视了动作本身，这样就容易产生气急胸闷的情况。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应尽量保持心情放松，全身放松，不要过分追求形态或标准，而应努力实现“无意而有功”。同时，要注意做到虚实分明自然呼吸。

如果条件允许，可以寻找一个懂行且能以身作则、言传身教的人才老师，以礼貌有序逐渐深入学习正统传统太极拳。这样的方式才能真正通过练习获得修身养性、延年益寿等效益。此外，记住打太極拳最终目的是健身健体、陶冶情操，最终目标是修身养性、延年益寿。而能够练就一手防身健体之真中国功夫，又何乐而不为？