在明末的闽越古都，有四位儒士相约前往京城参加科举考试，但因朝廷昏庸，他们未能如愿以偿。于是，这些志存高远的学者决定回到名山古寺，通过修习武艺来磨砺自己的意志。在那里，他们学习了源自唐代梨山老母八个女徒弟传承下来的内家拳，其中包括了七种拳法中的鸡、狗、鱼、儒四种。此外，这些拳法不仅集合了上、中、下三盘，还寓意着天地人和五元素的和谐共生。他们将老子的哲学思想，如“无为而治”、“有无观”、“运动变化观”、“动静观”以及“虚实观”，融入到了武学中，创造出了独特的儒家拳。

儒家拳以“无极生太极”的原理开始，无极代表的是静态，而太极则是动态。太极随着变化演变成两仪，即心与眼；两仪又演变成了四相，即身体各部位；四相进一步发展成八卦，指的是身体各部位的变化，以及八八六十四卦中的运动。这一切都是建立在变化之上的打法，以气作为推动力，从根源出发，用步骤引导力量，上下一体协调，采用鸡步这一特殊姿势，其特点是双腿弯曲，膝盖向内收紧，将股肉提起，同时行走直线，不仅能够直进直出，而且能够灵活地转换方向，就像阴阳鱼一样自由自在地游动，不缠绕也不直接攻击，而是在缠绕中带有攻击性，在攻击中带有缠绕性，使得每一个动作都充满了柔韧与力量。这种方式被称为“借势落地”，既能向天伸展，也能向地猛击，最终实现了人与自然之间的和谐统一，让每一次动作都显得自然而然。