我来重新表述这段内容：

八极拳是一种内家短打拳脚，名为“宇宙之中八卦”，以乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八方定位命名。拳谱中讲解道，无论是动还是静，都能感受到太极的力量。太极变化分为八八六十四卦，可以预知未来；而八极则分为八八六十四手，可以扶弱敌强。本门的拳法旨在自然地达到四面 八方最远的地方，既要有内气外力，又要静则抱元守一，动则轰若雷霆。

太极沉稳善守，而八极刚猛善攻。善守者灵，善攻者勇。在战斗中，要能够柔退而刚进，有攻有守。这就是为什么我们说打出刚柔相济：遇虚则柔，临实则刚。我们的身法包括横挺竖直、骨顺筋直等，以顶肘和折浆作为主体技术。而且，我们还会进行闪展腾挪和扭身切垮，以含胸拔背的方式移动身体，并使用寸接寸拿寸出入的手法。

在实际操作中，我们讲究封手侧近和翻身挺直，这样才能进则发退则稳。在攻击时，一格拦、二缠缓、三裹进四寸含五截崩六圆玄七绵化 八突撼，是我们手法的一些基本步骤和技巧。这一切都要求练习者具备良好的体魄和技艺，不断提升自己，为成为真正的武术高手奋斗不息。