在明末的闽越古都，四位儒士携手前往京城应试，但由于朝政腐败，他们未能如愿以偿。于是，这些学者踏上了一段漫长的旅程，寻访名山大川，研习兵法和武艺。在他们的探索中，他们学习了源自唐代梨山老母八个女徒弟传授的内家拳，其中包括七种基本拳法：鸡、狗、鱼、儒以及其他几种。这四种拳法——鸡、狗、鱼和儒——融合了上、中下三盘之力，以天（金鸡报晓）、地（顺从自然）、人（儒士智慧）和和谐（阴阳鱼身）的寓意为核心。这些拳法还融入了老子的哲学思想，如“无为而治”、“有无观”、“运动变化观”、“动静观”以及“虚实观”，使得它们不仅是身体上的锻炼，更是心灵上的修养。

这套独特的武术被称作儒家拳，它以“无极生太极”的理念开始，无极代表着静态，而太极则代表着动态。通过这一理念，太极不断演化成两仪，即心与眼；两仪又转化为四相，指的是四肢；四相再次变换成八卦，象征着四肢中的各种变化。这些变化基于对气息与力量运用的理解，每一个打击都是由内而外发出的，从根部强调力量，最终形成一种流畅而协调的打斗技巧。

在执行过程中，其特有的步伐——鸡步，让双腿弯曲并将膝盖向内部收缩，同时夹紧股肉并提起肛门，使行走变得稳定且直线前进。当施展出翻转性的阴阳鱼身时，不仅体现了柔软与灵活，还包含缠绕与冲击之间微妙的平衡。此外，在挥舞手臂时借助于势头落地，再以犬腿向天一击向地，一切都显得天人合一自然至简。