双节棍，源远流长于中华大地，其身躯虽小，仅约70厘米，却蕴含着古老文明的智慧与力量。它在武林中以多种名号出现，如二龙棍、盘龙棍等，每一个称谓都承载着丰富的文化内涵和独特的战斗风格。双节棍不仅是一种短兵器，更是集健身、防身、表演与竞技于一体的现代时尚运动，它以李小林这位宗师为代表，通过对传统武术进行创新融合，为世人展现了全新的打法和艺术魅力。

其技术精湛，分为攻击、防守与反击三大部分，每一种动作都如同精心编织的一幅画卷，无穷尽兴。在招式上，又有劈拳扫腿打击抽提拉扭等多样化的手段，每一次挥舞，都能感受到那份非凡的力量与灵活性。

铁砂掌，则是出自少林寺，这是一门高深莫测的绝技，以强筋健骨著称，同时也能够通气活血，对于练习者来说，无疑是一份难得的健康礼赞。这种内功，使人双手充满了无穷之力的同时，也能祛病延年，让人在实战中拥有更大的优势。此外，这门功夫还能增强内脏功能，使身体机能得到全面提升，因此它被誉为武林中的宝贵财富。