在郑勤的演绎下,太极拳六段选与中国十大剑法的融合呈现出一幅精妙绝伦的画卷。他的每一个动作都如同行家一般流畅自如,他的手法之中蕴含着深厚的内功,而步法则是他练习太极拳多年的积累。
首先,他以预备式开始,双手自然放松,以防御为主。随后,他进入了第一段——里合圈。在这个过程中,他采用了定步习练之法,将各种立圈、平圈或斜圈结合起来。他的手法包括掤、捋、挤、按等,并且主要采取弓步、虚步和马步。
接下来是第二段——外开圈,这个阶段他将手臂的动作与腰部扭转同步进行,同时保持身体重心移动与弓步转换的一致性。他还注意到了呼吸和目光随手动作变化。
第三段里合外开圈(野马分鬃)则更显复杂,每一步都要求他运用全身力量,腰部转体协调双手动作。此时,他需要注意两只脚之间的距离,以及身体重心前移后的姿态调整。
最后,在第四段——两手平行圈中,他展现出了对平衡和协调性的高超控制,不仅要保证上下左右四方同时划出三圆,而且还需注意呼吸和头部方向随之改变。这一系列动作不仅锻炼了他的灵活性,也增强了他的心血管系统功能,对于防治慢性疾病具有益处。
2025-01-28
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2025-01-27
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