理解拳理与拳论 - 初学者应多观摩和学习太极拳的基本理论和原则，但不宜完全依赖这些理论来指导实践。因为这些理论是由有经验的太极拳家总结出来的，不一定适用于所有初学者。因此，重要的是找到适合自己阶段的一些“桥梁”，帮助自己更好地理解和掌握。

避免迷信心法口诀 - 在学习过程中，很多人容易被一些所谓的心法、口诀或秘密所吸引。实际上，这些都是某些大师为了吸引弟子而创造出来的手段，用以区别于其他太极流派。真实的太极拳并不神秘，其核心思想已经在经典文献中得到详细阐述。

不要贪多欲速 - 初学者的常态就是先学习一套，然后又去寻找另一套再练习。这是一种典型的贪多嚼不烂的情况。在这个过程中，人们往往忽视了每个步骤都需要精益求精，而不是急功近利。

重视练习质量 - 比较高品质的一次练习胜过低品质十次练习。这意味着，即使时间有限，也应该专注于深入理解并正确执行一次动作，而不是盲目地进行大量无效练习。

内功在打架里体现 - 很多初学者会错误地认为他们必须通过额外的训练来提升自己的内力。但事实上，正规教授的大部分动作本身就是锻炼内部力量的一个很好的方式。如果没有将这些动作正确完成，那么即使你花费了大量时间也无法获得真正有效果的人体机能提升。

超越架子差异 - 有时人们会因为喜欢某个特定的架式而坚持不懈，但这可能导致对全局认识不足。在这种情况下，无论是哪种架式，只要能够正确执行招式，就能达到相同效果。而且，每个人都有两只手两条腿，所以最终形态不会显著不同前提是技巧掌握得当。

开始时保持慢速运动 - 初始阶段应该以缓慢速度开始，因为这样可以确保身体各部位得到充分放松，并调整到最佳位置。一旦养成良好的姿势，再逐渐加快速度就会变得自然得多，从而提高整体表现水平。

避免过度发力早期训练 - 对于初级学生来说，要特别小心使用力量。此外，由于缺乏足够的内劲支持，大量使用肌肉力量通常是不健康也不符合太极精神状态的一种做法。只有等到有一定程度上的内劲后才可以安全地增加力量输出。

选择老师并不一定要名气大 - 虽然一个知名教书人可能提供更多资源，但是如果你的老师能够清晰讲解课程内容，并且愿意帮助你进步，那么他/她就像是明智之选。不必追求名气，只要你的老师了解如何教授以及如何培养学生，那么他/她就是优秀之选，即使条件有限也是如此。

毅力与恒心至关重要

最后，如果想真正成为一名武术家，你首先需要问问自己是否愿意投入长达20年的努力才能见效。如果不能坚定决心，不如把目标降低为仅仅健身和养生，这样也许还算是个不错的小收获。