在太极拳六段选的实践中，我们可以感受到少林武术中的精髓——少林最厉害的拳法。每一个动作都蕴含着深厚的内功和丰富的技击经验，通过对太极拳六段选的细致学习和长期练习，我们不仅能够增强身体素质，还能提高自己的自我防御能力。

首先，让我们来看预备式。在这个阶段，练习者需要站立并保持正确的姿势，双手握拳，左手的大拇指屈回，其余四指并拢掩住右拳上方。这一动作要求练习者头颈正直，不要故意挺胸或收腹，全身肌肉放松，神情镇定。即使分段习练，也应事先做好预备式。

接下来，是里合圈。这一部分采用定步习练，其主要特点是由各种立圈、平圈或斜圈结合起、落、旋、转、虚、实、开、合等动作。主要的手法有掤捋挤按等等，步型则以弓步为主。在这一过程中，我们需要注意松腰松胯，以腰为轴，同时保持自然呼吸和目随手动。

接着是外开圈，这部分与里合圈相似，但方向相反。同时进行两种不同的动作，即左右交替划圆，并且注意协调整个身体的重心移动与手臂划圆运动，以及自然呼吸和目随手动。

然后是两手平行圈，这个环节要求双手同时向左向上向右向下划三圈，并且头与目光随着双手运动而变化。此时，要轻松自然地进行操作，使得整体动作流畅连贯，同时要注意呼吸吐纳配合，每次往上时吸气，每次往下时呼气。

最后是马步平行平圈，在这一阶段，我们需要调整到半蹲状态，然后以腰为轴，将双臂水平前后绕体而过，再次实现了全身各部位紧密结合的情况。当完成三遍后，可以回到起始位置准备下一次循环。

通过以上描述，我们可以看到太极拳六段选不仅是一种传统武术，更是一种生活方式，它要求我们在日常生活中也能保持一种精神上的集中和内心的安详。而这正是少林最厉害的拳法所承载的一份文化底蕴和精神追求。