作为一名太极拳爱好者，我想深入探讨习练太极拳的三个新环节：喉头、腰脊和地心，以及它们在技击、健身与养生的重要性。这些环节不仅提升了我的身体素质，还让我对太极拳有了更深层次的理解。

首先，喉头是吞咽呼吸的关键，它与健身养生或技击中的呼吸协调密切相关。无论是舒心平血还是益气养肺，都要求我们在动作中注意呼吸的轻重缓急。在技击中，更需要“吸要吸蓄的愈足，呼要呼得愈透”，才能有效发挥劲力。

其次，腰脊，即脊柱，是保护脊髓、负重和躯干活动的“顶梁柱”。含胸拔背是习练太极拳必须掌握的一种姿势，它不仅能使气沉于丹田，还能使力由脊发，从而显现出掤力的圆满体现。而驼背则会使胸失去支撑作用，因此不可误以为驼背就是拔背。

最后，地心讲的是桩功中的步伐劲力，与地面之间形成一种紧密联系。当我通过脚底涌泉穴感受到地气时，便能更好地控制自己的动作和力量。这种感觉就像桩功一样，“上接天气通过下接地气”，达到人体与自然环境的一致状态，这对于提高自身实战能力至关重要。

总之，无论是在技术上的精进还是在意念上的修炼，每一个环节都贯穿着太极拳独特的人际内外交融。我将继续坚持沉着久练，以便收敛入骨，使行气最深入，最终达到以气运身之境界。