深入学习拳理与拳论：虽然拳论是有成者的体会，但它不是初学者的指南。找到适合自己阶段的“衔接桥梁”至关重要，这也是为什么有些老拳师不让初学者过度依赖拳论的原因。

避免迷信心法、口诀和秘诀：太极拳本身并不神秘，经典中的内容已经详细阐述了该武术所能达到的境界。所谓的心法、口诀和秘诀通常不过是某些人用于吸引门徒的手段。

不要贪多图穷：许多初学者试图同时学习不同的太极流派，如24路、28路或56路等，甚至尝试各种杨氏、陈氏或孙氏等传统。但实际上，每个流派都蕴含着相同的内劲原理，只需专注于一家传统即可。

重视练习质量而非数量：认真按照老师指导进行一次完整练习比不用心地重复多次更为重要。正确理解并遵循老师要求才能有效提升实战能力。

内功在于精准训练：很多人错误地认为寻找特殊的内功练习方法，而忽略了太极拳架本身就是锻炼内力的最佳方式。如果没有掌握正确技巧，那么长时间的练习也无法发挥出效果。

打破“真传”、“秘传”的迷思：每种太极流派都有其独特之处，不应盲目追求某一家的“真传”。最终目标是能够熟练掌握任何一种流派，以此来提高个人实力。

慢速训练以建立基础：在开始时应该采用缓慢的速度来进行训练。这有助于放松身体各部位，并确保姿势的一致性。一旦基本技能得到巩固，再逐渐增加速度和难度将变得更加自然和健康。

避免过早使用力量：对于刚开始学习的人来说，应当避免急于求成，即使力量可能感觉很自然，也可能导致损伤。此外，真正高水平的大师们都是通过不断修炼才获得真正力量，而不是靠简单发力得来的那种强悍感受。

选择教师不仅要看名气：“明师”能清晰解释太极理论，并且愿意帮助学生进步。不必一定追求名气大的老师，如果一个普通但技术娴熟的小型学校或者私人教室能够提供符合你需求的教学，那么那样的教书就足够好了，无需过分考虑是否知名度高低的问题，因为最终决定因素还是你的勤奋与决心，以及你对这项艺术形式持续探索和改善自己的渴望以及坚持下去的心态，你会发现无论哪种情况下，最好的老师总是在那里指导你前行，不断进步，不断挑战自我，最终达到你的目标。