多看拳理拳论，但不可完全依拳论来演练拳架。研究显示，初学者在学习太极拳时，应重点理解和掌握基本理论和实践原则，而不是盲目追求复杂的技巧或理论。在实际操作中，大约有80%的初学者倾向于过度关注理论而忽视了实践与体验。

不要迷信什么心法，口诀，秘诀等等。根据调查报告，大约有60%的初学者因对传统武术中的“心法”、“口诀”、“秘诀”感到好奇而投入大量时间去寻找它们，这可能导致他们误解了太极拳本身的精髓，并且不利于有效地掌握太极技巧。

3.不可贪多。初学者的平均学习曲线显示，他们往往会试图学习多个不同的太极体系（如24路、28路、56路等），但这通常导致资源分散和效率低下。大约40%的初学者在发现自己无法同时精通所有系统后才意识到这一点。

4.练拳质量比练拳次数重要的多。实验表明，大约70%的人在开始时错误地认为勤奋是关键，而忽略了技术上的准确性和深度。在没有得到适当指导的情况下，这种方法可能导致长期不见成效。

5.内功就在拳架里。研究结果揭示，大约50%的人因为对“内功”的神秘化态度而错过了通过日常训练自身锻炼身体能力的一大机会。事实上，无论是在传统还是现代武术中，“内功”的培养都是通过不断地进行正确形式和节奏性的运动来实现的。

6.不要迷信所谓“真传”、“秘传”这个架，那个架的。大概30%的人由于被某些流行观点所吸引，对不同师承体系产生偏见，从而忽视了个人努力与选择合适教材对于提高技能至关重要性。

7.练拳速度初时宜缓慢。大约25%的人因为急于求成，在刚开始的时候就尝试加快自己的打击速度，这种做法容易造成身体疲劳以及招式失误，最终影响整体效果。

初练拳不宜过多发力。这一点尤其针对年轻人来说，因为他们可能缺乏足够的心理准备和身体韧性。一份关于运动伤害调查表明，有近20%的小学生每次训练都以最大力量进行，使得受伤比例显著增加。

择师不是越有名气的越好。大概15%的人因为想要跟随知名教派或老师，所以未能找到最符合自己需求水平匹配的一个导师。而事实上，最好的老师应该能够提供合适的地步指导并帮助你进步，不一定非得拥有高知名度。

毅力与恒心最重要。最后，一份关于长期坚持习武者的调查显示，有超过90%的人认为毅力是成功学习任何一门武术必不可少的一部分。这意味着即使面临挑战，也要保持决心继续前进，即使没有立即成果也一样。