我想学武术自学怎么学？太极拳八劲，引领你轻松掌握！

太极拳八势之“掤” —— 掤劲是太极拳八势的本源，是最基本的劲，一般把向上、向前、向外的劲称为掤劅。掤在八卦中属坎中满，为进攻之法，是向外的弹性力。在做掤手发力时，意念命门穴去找前腿之胯旁的环跳穴，就好似命门穴往环跳穴划了一横道（—），即上下虚，中盘实。实际就是腰胯之力。意念掤手臂与腰胯相连，并意念远放，虽然向前撺（向前蹭步）但后足意念插在地下，此时的掤劅就非常充实。

使用时要求圆转灵活，不要“滞板迟重”。拳谚云：“手从腰出，劲大如牛，腰在手后跟，势大如雷霆”。特别是命门穴是肾区要位，在五行中属水性，在八卦中坎为水，所以掔也属水。因为水的特性是无孔不入，如见缝就钻。如果肾坚则 力淳厚，肾健才能骨坚。在练功时可不发力，让到缓慢松沉，就能达到慢而养目的这样当用时发力，就非常饱满坚实，有很强攻击力的力。

歌诀曰：水容万物水为坎，全身柔软生威猛；设炉安鼎离火燃，将内气化外扬；阴阳合一体周天转，便成真气自然流。

在练掔的手发出的腰跨利时，要想“腰中摧手走”，踢打摔拿九拾九。这几个利都是由掕来衍生的，它们都含有这几种利，这样一来，你就会感觉到你的力量更强了。这八种力的每一种，都含有这几种利，这样的力量会让你的动作更加灵活和有力量。

歌诀曰：穿袖探空万物生，无孔不入心机深；调坎添离周天转，上乘真气得神通；内气腾然万法精。

太极拳八力的每一种都有其独特的地位和作用，每一种都代表着一个不同的形象和概念。你可以通过练习这些技巧来了解它们背后的哲理，并将它们融入自己的生活和训练程序里。此外，每个技巧都有一些特殊的手势和呼吸方法，这些都是为了帮助你更好地理解并运用这些技巧。你可以尝试自己模仿这些动作，同时保持正确的心态去感受它们背后的意义。

记住，每次学习新的技术之前，都先从基础开始，然后逐渐增加难度，以确保安全且有效地进行训练。此外，与他人一起学习或寻求专业指导也是提高技能的一部分，因为他们可以提供宝贵的反馈以及如何改进技巧的地方。