我经过数十年的自我修炼和与社会各界广泛交流，在太极拳的教学与推广方面积累了一些经验，现将这些感悟分享出来，欢迎同行朋友们提出批评和建议。

一、因地制宜而教

我的教学方法是结合普通教学与重点培养。在华南理工大学和南方医科大学，我使用自己编写的太极精拳进行训练，并教授推手技巧，如定步单推、双推、定步四正等，以体会为基础，灵活应变，将健身与实战相结合。文化氛围浓厚。对于企业家群体，我会将套路拆解进行分解教学，对于老年人，则教一些简单的肢体运动法，如弹腿撑天踏地和活动三盘等。对于拜师的人，我则强调基本功训练，头三年不专门打拳，而是教授他们套路，让他们自己练习偶尔纠正一下，重点在于上层做文章。

二、明确立场

在太极拳的教学上，我提出了自己的观点，即太极拳的核心在于固根守盘，不倒桩任人摆弄守中弦。太极拳的作用主要是长寿健康、祛病无疾以及扶正自卫。我认为太极拳是一种肢体运动，也是一种群众活动，同时也是内功传承的一部分。它可以分为三类：太极拳法、太極和太極推法。我把学习过程划分为四个层次：初级阶段能固桩并打出有效招式；中级阶段能任人摆弄，一处着力一处虚顺势发放；高级阶段触入自然反弹惊心动魄；至上乘境界则达到虚无缥渺状态。

此外，我认为太极有三种状态。一曰武技追求胜负输赢易受伤害；二曰武功切磋交流，无伤害效果可见；三日武道探究心性，与内心深度连接。

三、遵循三个原则

在公众场所免费提供训练，让随缘随意。

对于来访者保持真诚态度，无论亲疏，都愿意谈话分享。

对待授徒严格要求：首先需按传统礼仪拜师，然后必须有稳定的职业生活环境清晰，以及有人推荐或引荐，并且没有违法犯罪记录，这样的人才能成为我的门徒。

正如古语所说，“顶天立地守中弦”，时间就是琵琶任我弹。“收放轻灵生妙觉”，行事即以先知为准。“阴阳互动内外旋”，升降自如炼金丹。“万法心生合即出”，四象逐波颠倒颠。这就是我的学习态度，也是我对待生活的一种哲学视角。