习传太极拳感悟任德全探索自然中的武功秘籍图片

我经过数十年的自我修炼和与社会各界广泛交流,在太极拳的教学与推广方面有所悟,现在愿意分享我的看法,请同行朋友们提出批评。

一、因地制宜教诲

普通教学与重点培养相结合。在华南理工大学、南方医科大学,我采用自编的太极精拳进行训练,兼顾推手方法(如定步单推,双推、定步四正,活步推,开合推、乱环推等),体用结合,灵活应变,既健身又实用,将文化氛围浓厚地融入其中。对于企业家群体,我将套路拆解进行分解教学。针对老年人群体,我教授一些简单的肢体运动法(如弹腿撑天踏地、活动三盘等)。对于拜师之事,则强调基本功训练,对于新学者头三年不专门打拳,而是将拳架套路教给他们自己练习,并偶尔纠正一下,重点在于上师做文章。

二、明确立场

在太极拳的教学上,我提出了自己的观点,即太极拳的核心是“固根守盘不倒桩”,任人摆弄守中弦。太极拳的作用则是长寿健康,不仅祛病无疾,而且能扶正自卫。太极拳可以归类为肢体运动的一种群众活动,同时也是内功传承后人的文化遗产。而且,可以分为三大类,即太极拳法、太极和太極推法。我认为学习这门武术需要经历四个层次:初级时能固桩并能打斗;中级时能任人摆弄,一处着力一处虚顺势发放而无需多余力气;达到高级层面时触及自然反弹带来惊心动魄;最后达到上乘境界时则虚无缥渺,如雀虽站在枝头亦不会飞翔。

此外,还有关于三种状态的问题,一曰武技追求胜负输赢易受伤害;二曰武功交流切磋有效果,无伤害且能够固桩守盘听引化发拿;三日武道则是切磋感悟探究,是一种心性修炼。

三、坚持三个原则

在公共场所免费教导,让随缘随了。

对于上门交往的人士,不会轻易拒绝,就像对待亲人一样谈论感受。

授徒时必须遵循以下条件:①按传统礼仪程序拜师;②拥有固定职业或单位住址情况清楚;

③有人推荐你接受指导;

④没有违法犯罪记录。如果符合这些要求的人可被收为门徒。

正如古语所说,“顶天立地守中弦”,时间琵琶任我弹,“收放轻灵生妙觉”行之所向意为先。“阴阳互动内外旋”,升降自如炼金丹。“万法心生合即出”,四象逐波颠倒颠。这就是我在研究和实践中的思考和经验,也希望能够得到大家更多宝贵意见和建议。

标签: 武林资讯

豫ICP备2023009913号-46