在武术基本功网站上，一个人物重新认识了习练太极拳的意义。20年前，当他第一次听到“太极拳”这个名称时，他直觉地认为它是一种武术，适合上了年纪的人练习。于是，他开始学习太极拳，并通过实践逐渐认识到它的本质属性虽然是技击，但其宗旨和目的更高，是为了强身健体、延年益寿。

《十三势歌诀》中提到：“详推用意终何在,益寿延年不老春。”太极拳不仅能够防病治病，还能治疗许多药物难以治愈的疑难病症。它胜过许多灵丹妙药，给人最宝贵的财富——健康。

太极拳有着其他运动所没有的特殊健身功能，这是因为它有一系列特殊的练拳要领。首先，它主张“在意不在力,在内不在外”，注重的是“练内”。例如，太极拳特别强调“心静”，要求排除杂念，让精神高度集中。在这种状态下，大脑可以充分放松得到休息，使中枢神经得到调节，对全身产生良好影响。

再如，太极拳要求全身放松、不僵不滞，外柔内刚、刚柔相济，以意运气、以气运身，使血液循环顺畅、新陈代谢旺盛。此外，它还强调腰为主宰，每一动作都要在腰带动下运行，从而带动脏腑运动。

除了这些，“练外”的锻炼也与一般肢体运动不同。四肢需要呈现由里到表深层次运转，从骨骼到肌肉皮肤都得到高强度、高质量的锻炼。这使得四肢尤其是双腿变得更加坚固，有助于提高身体稳定性和支撑力量。

此外，在进一步学习中，该人物还发现了太极拳丰富而深厚的文化内涵。不仅仅是一种打法，更是一门艺术，一种文化，其正安舒、端庄舒展、开合有度的姿态，以及缓慢柔和、中匀协调动作，都体现出文化之美。他明白了习练太極劍可以修心养性，为人的修养提升做出了贡献，即便对人的道德品质也有显著影响，使人变得谦虚、冷静且有涵养。

最后，该人物意识到了 太極劍 的意义远超个人生活，它能够指导人们的一生工作乃至社会发展，而非只局限于单一领域或活动方式。他理解到了生活中的很多原则，如保持挺拔中正立坐姿形态，不低头弯腰；精神专注于当前活动，无需分心；以及如何巧妙使用力气来完成任务，而不是简单地依赖拙劲或死力等等。

总之，该人物对习练 太極劍 的重新认识让他看到了这一传统武术形式如何渗透并改善现代生活，以及它对于个人健康及社会整体福祉所发挥出的巨大作用。