孙国强也谈太极拳练习的自然环境：探索四十式太极拳视频带口令中的秘密

在漫长而悠久的岁月里，太极拳以其独特的韵味和深厚的文化内涵，成为了众多健身爱好者心目中的一种生活方式。它虽然不能像传统医学中所说的那样成为“灵丹妙药”，但如果能持之以恒、循序渐进地坚持练习，它无疑能够有效缓解或甚至治愈身体上的慢性疾病，同时提升人们的生活质量。太极拳在理论与实践上具有较为系统和丰富的地位，这使得它形成了一个博大精深且独具特色的文化体系。

过去，我们在讨论太极拳练习自然环境时往往浅尝辄止，或是仅仅提及几点，不足以引起大家对这一主题深入探讨的兴趣。本文将从以下几个方面详细阐述练拳自然环境的问题，以期为那些致力于研究和学习这门古老艺术的人们提供一些有益的心得体会。

一、古人对于练拳自然环境的重视

古代武学家们对于修炼场所选择非常严格，他们认为只有在一种特殊的情境下才能达到最佳效果。在现代社会，尽管我们追求的是养生祛病和健身，但仍然应该遵循这些原则来选择合适的地方进行训练。如果能理解并运用前人的经验，就可能发现太极拳不仅是一种运动，更是一种生活态度。而要做到这一点，就需要不断地朝夕揣摩，不断地体悟。

记得我曾经听过老师的话，那时候我并不以为然，现在回想起来，我意识到了自己的错误。我曾经因为天气不好，也就是雾霾的情况下继续进行锻炼，这导致了我的呼吸变得困难，我感到胸闷，而且整个身体都显得沉重。这次经历让我认识到了正确选择锻炼地点对于健康至关重要。

二、从医疗科学角度看待练拳自然环境

据科学研究显示，人们通过运动（包括太极）主要是利用微波去吸收宇宙物质中的微轻粒子，并将其转化为元气，从而促进自身健康。但光本身就是电磁波，与内脏超微轻粒子的结合是维护生命必需品。水最擅长吸收电磁波，将宇宙气息吸入并释放出需要量，而通过电子聚焦点送达全身，可以促进血液循环、通经活络并祛病健体。因此，对外界条件尤为敏感，因为它们直接影响我们的身体状况。

《素问》中提到：“清净光明者，为天之气。”阳气闭塞，大地昏蒙不明，则生百害；日色无光，无尘埃散布，便可见万物命故不施。不施则名木多死。这说明，如果天空阴霾晦暗，没有充足的阳光，那么即使是在室内也不宜进行剧烈运动，因为这种情况会给人带来压抑感，使呼吸变得困难，最终损害肺部健康。

三、自然环境如何影响心理状态

人的情绪与周围环境紧密相连。当我们处于雾霾、“邪风”或阴湿的地理位置时，我们的心情通常都会受到影响，即便是在静心修行的时候也是如此。而当我们步入森林或者海边时，我们就能感受到呼吸变得更加自由，心情平静，全身都感觉轻松自如。这正是为什么很多人喜欢在宁静的地方修行，以此来调整自己的心理状态和身体状况。

有个朋友记录了他一次特别印象深刻的練習經驗，他說，在公园湖边垂柳 sway 的地方，他觉得自己就像是垂柳一样，每一个动作都是柔软而优雅。他还说，当他站在海滩上踩着沙子时，他发现自己的动作无法用力，因此他才真正明白自己的功夫如何渺小面对大海。他还有另外一次是在寺庙里的練習，那里的氛围神圣安静，让他的每一个动作都好像通灵一般。他最后说，在江边練習的时候，他的心很平静，而那份宁静让他的心里充满了安慰与快乐。

总结来说，无论是在什么样的环境下进行锻炼，只要心理状态能够保持平稳，就是成功。不过，要真正做到这一点却不是件容易的事情，因为外界因素确实会影响我们的心理反应。但只要我们了解这些规律，并采取相应措施，比如调整时间或地点，就可以最大限度地减少负面影响，从而提高锻炼效率。此外，对于初学者来说，更重要的是不要执着于外出的强制性锻炼，而应该根据实际情况灵活变换策略，以免伤害自己或妨碍长期计划执行。