我经过数十年的自我修炼和与社会各界广泛交流，在太极拳的教学与推广方面积累了一些经验，现将这些感悟分享出来，欢迎同行朋友们提出宝贵意见。

一、因地制宜施教

我的教学方法结合了普通教学和重点培养。在华南理工大学、南方医科大学，我教授了自己编创的太极精拳，并且教授了推手技巧，如定步单推、双推等，这种训练既注重体能也注重内功，既健身又实用，同时营造出浓厚的文化氛围。对于企业家群体，我将套路进行分解式教学，使他们能够更好地理解和掌握。此外，对于老年人，我则教他们一些简单易学的肢体运动法，如弹腿撑天踏地、活动三盘等。而对于拜师之人，则强调基本功训练，让他们在头三年主要学习拳架套路，而不是打击技巧，以便后续有更多时间专注于打拳技术的提升。

二、明确立场

在太极拳的教学上，我提出了自己的观点，即太极拳最核心的是固根守盘，不被动摇；任由他人摆弄时要守住中轴。太极拳主要作用是促进长寿健康，预防疾病，无需药物就可治愈，还可以作为自卫手段。至于类别，它是一种集肢体运动和文化传承为一体的人民活动；而它分为三大类：太极拳法（形式）、太极（内功）、以及太極推法（对抗）。根据不同层次，可分为四个阶段：初级能稳固基础桩位，有能力进行打击技巧，也会参与推手训练；中级则能灵活应变，一处着力一处虚顺势发力不费力；高级层次触及自然反弹带来惊喜；而达到上乘境界时则无所牵挂，无形无象，就如雀鸟不会飞。

三、坚持三个原则

在公共场合免费提供培训机会，随缘接受徒弟。

对于上门拜访者保持真诚相待，与亲如己仇般交往。

授予徒弟必须遵循以下条件：按传统礼仪方式拜师入门；具有固定职业或单位，并且居住地点清楚表达；通过第三方推荐或介绍进入导师怀抱。此外要求没有违法犯罪记录，只有符合以上标准者才可以成为正式徒弟。正如古语所云：“顶天立地守中弦”，时间就是生命，我们要珍惜每一个瞬间。“收放轻灵生妙觉”，行动得当意志先行，“阴阳互动内外旋”，升降自如，“万法心生合即出”，四象逐波颠倒颠覆一切困难。