我经过数十年的自我修炼和与社会各界广泛交流，在太极拳的教学与推广方面积累了一些经验，现将我的一些思考分享出来，希望能得到同行们的批评和建议。

一、因地制宜而教

我的教学方法是结合普通教学与重点培养。在华南理工大学和南方医科大学，我使用自己编写的太极精拳进行训练，并学习推手技巧，如定步单推、双推、定步四正等，以体会内外兼修的实践。对于企业家群体，我会将套路拆解进行分解式教学。而对老年人，则教授一些简单易学的肢体运动，如弹腿撑天踏地和活动三盘等。对于拜师之人，我则强调基础功夫训练，头三年主要不打拳，而是教他们学习拳架套路，让他们自己练习并偶尔提供纠正意见，重点放在理论上的讲解。

二、明确立场

在太极拳教学上，我提出了自己的观点，即太极拳核心在于固根守盘，不受外力干扰；其作用是促进长寿健康、祛病防疾以及自卫能力。太极拳可分为三类：第一类是肢体运动的群众活动；第二类涉及内功传承的问题；第三类则包括了各种技术法门。根据层次划分，一般初级阶段能掌握基本桩位，可以打斗也可以进行推手；中级阶段则能应对不同情况，无需过度用力即可胜出；至高级阶段，可触发自然反弹带来惊喜效果；最终达到上乘境界时，全身心无所牵绊，只待时机自然而然展开。

此外，还有关于太极拳三个状态的问题。一种追求武技胜负输赢，这容易受到伤害。一种追求武功切磋（如固桩守盘），既有效又安全。这第三种状态，则更偏向于探索武道中的感悟和深入理解。

三、坚持三个原则

在公共场合免费授课，让每个人都有机会接触到这项古老艺术。

对于那些寻求指导的人，无论是在哪里遇见，都要给予帮助，就像对待亲人一样。

对于成为门徒的人，有几个条件必须满足：首先要按传统礼仪拜师，其次要求有一定的职业稳定性或住所固定情况清楚，再者需要有人推荐，最重要的是没有违法犯罪记录。如果符合这些条件，那么我愿意收你为徒。

正如古语所云：“顶天立地守中弦”，时间就是生命，我们要珍惜每一刻。我希望通过不断实践，将内心之光化作外在之举，为世间百物赋予新的意义。此过程中，“阴阳互动”、“升降自如”是我不断探索的心态，“万法心生合即出”，“四象逐波颠倒颠”也是我在实践中不断发现的事物。我相信，只要心存敬畏，对待一切事物都能够找到正确答案。