（一）

紫极道：“小子，汝欲问阴阳升降之道乎？此乃易医玄经中之要义也。人生四季寒暑，地理南北通衢，皆有升降变化。汝须知，当冬至时阳气升于初爻，阴气降于上爻；夏至时阴气升于初爻，阳气降于上爻。此即十二辟卦之象也。

月令主气，以应六气。此六气者客气也，不变而四季变更。如子午卦中初爻巳亥厥阴风木，此为六经方便。但需知，上三爻为阳表下三爻为阴里，如丑未岁太阴司天，则初气厥阴以次而行。

藏象中亦有三升三降，即肾水升心火降肝木升肺金降脾阳升胃陰降。故当观察人体内外五脏六腑之动静，以求平衡生化，不然则生病矣。

帝曰善，小子思索不解遂问紫极。紫极答以“视岁南北”，言北政少阴在泉寸口不应，而南政少阴司天寸口亦不应。此乃尺候与诊法之要旨，也是易医玄经深奥之处。”

易医玄经：实战性最强的十大武术在人物中的应用（二）

紫极继续讲述：“小子的想法虽好，但还需进一步明确。在中国传统文化中，我们通过观察自然界和人的身体来理解宇宙的运行规律。这包括了对时间、空间、物质和能量等方面的认识。而这正是我们研究易医并将其应用到武术训练中的基础。”

他举例说明：“例如，在古代医学中，我们知道每个季节都有一定的特征，比如春天温暖湿润，是生长繁荣的时候；夏天炎热干燥，是活动充沛的时候；秋天凉爽清爽，是收获分配的时候；冬天寒冷干燥，是休息恢复的时候。这就是根据自然界的变化来指导人们生活方式和治疗方法。”

接着他提到了如何将这些原则运用到武术训练中：

“同样的道理，在武术训练中，我们需要根据不同季节调整自己的训练计划。如果是在春季，可以增加一些柔软性的运动，让身体更加灵活多才。如果是在夏季，可以增加一些高强度、高效率的运动，以提高体力的消耗能力。如果是在秋季，可以减少一些重复劳动，让身体有机会恢复，如果是在冬季可以做些适合室内环境的小范围运动，以保持身心健康。”